2023.02.27

こんにちは🌞トレーナーの加藤です！今回はwelvitzにあるトレーニングの効率を上げてくれる　　　　　「トレーニングギア」についてお話していきたいと思います✨

１，トレーニングギアとは？

トレーニングギアとは「トレーニング中に使用する補助器具」の事を言います！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※お客様の中でも使用した方もいますね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニングギアは関節の保護・筋トレ動作時のサポート効果・怪我の防止などにも効果がある優れ物になります！また、無駄な力を使ったりする事なく、鍛えたい箇所に効率良く負荷をかけることが出来るのでトレーニング効率をより向上させることが可能です！

２，実際においてあるギア紹介

では、実際にwelvitzに置いてある器具を紹介していきたいと思います！

２－１トレーニングベルト

このトレーニングベルトは「スクワットやデッドリフト」などの腰や脊柱に負荷のかかる際に使用するケースが多いです。また、お腹に力が入る（腹圧）ので高重量や安定したフォームで行えて怪我のリスクも少ない為安全にトレーニングが行えるので是非使っていきましょう！

２－２パワーグリップ

パワーグリップの目的としては、主に「背中のトレーニング」の時に使用することが多いです！　　　　　　　こちらを使用するとバーを引っ張る時に使われる握力を軽減してくれて疲れにくくなり背中の筋肉に刺激が行きやすくなります！お客様の中でも最も使われているトレーニングギアになります✨

２－３リストラップ

リストラップは「ベンチプレスやダンベルプレス」などバーやダンベルを押す時に使用されることが多く、目的としては手首の関節の保護に使われてます。やり方は簡単で手首にぐるぐると巻くだけでいいので心配な方や高重量を扱う方におすすめです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※僕は自分に気合を入れるために巻いています（笑）

３，おまけ

トレーニングギアでは無いですがお尻を鍛えるうえで欠かせない器具を紹介します！

〇ヒップバンド🍑

両足をバンドの中に入れ使用します。そうすることで常にお尻にに力が入りヒップアップ効果・基礎代謝の向上・筋力アップを狙える優れものになります！お客様の中でも使っている方は多く、トレーニングが終わる際には効きすぎてお尻を抑える方も。。。（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性のみならず男性にも使えますのでどんどん使っていきましょう！

４、まとめ

以上がwelvitzにあるトレーニングギアの紹介でした👏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使ってみたい器具がありましたら是非僕らに一声お願いいたします🙇‍♂️

私たちWelvitzスタッフは

痩せたい、運動習慣を身に付けたい、ボディメイクしたい、在宅勤務なので少し息抜きしたい等のお悩みを解決していくトレーニングメニューを作成し、精一杯お客様のサポートをしていきますのでどうぞお気軽にお問い合わせして下さい。

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