2023.09.01

皆さんこんにちは！Welvitzです😁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日から9月が始まりました！

今回は「運動の秋」についてです🍂

なぜ運動の秋と言われているのか…！？

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期にあたり、運動するとさらに基礎代謝が上がりダイエット効果が出やすくなります。

秋に運動し、代謝を高めて糖・脂肪が燃焼しやすい体を作っておくことが、冬に現在の体重を維持できるかできないかの分かれ目になります。

カラダには体温を一定に保つ機能があり、外気温に対して、エネルギーを発散し体温を調整します。 

夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよう、エネルギーを多く放出し熱を保ちます。

このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになるのです。 

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期です。運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすく、太りにくいカラダになれます。

そんな秋こそ、運動を始めてみませんか！？

私たちWelvitzスタッフは

痩せたい、運動習慣を身に付けたい、ボディメイクしたい、在宅勤務なので少し息抜きしたい等のお悩みを解決していくトレーニングメニューを作成し、精一杯お客様のサポートをしていきます！

どうぞお気軽にお問い合わせください😊❣️

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